长胖了是不是容易犯困

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Q长胖了是不是容易犯困 女 2021-03-05

描述：

我的姐姐最近体型改变很明显，越来越胖，甚至还经常想睡觉，我想请问一下长胖了是不是容易犯困呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

长胖了是很容易犯困的。
身体在长胖之后，血液粘稠度以及血脂水平都可能有所升高，此时血液的带氧能力会明显降低，而脑部含氧量也会下降，所以会比较容易出现疲倦、犯困的现象。如果身体过于肥胖，对健康是有很大威胁的，一定要合理减重，可以每天坚持做一些有氧运动。
平时也要注意适当调控饮食，尽量多吃绿色的蔬菜，少吃油腻的食物。