紧张出汗应该怎么办？

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Q紧张出汗应该怎么办？ 男 2019-02-08

描述：

我是个学生，平时紧张的时候很容易出汗，特别是在考试的时候，经常连衣服都会打湿、请问这种情况该怎么办？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

身体在紧张情况下出现出汗的临床情况，考虑是过度紧张以后，出现了身体交感神经兴奋等因素。身体汗毛孔打开多汗的表现情况，可以通过舒缓神经放松心态，或者多与他人沟通和交流，及时通过使用营养神经和舒缓神经的方法调理身体，可以解除身体的紧张状态。在食物治疗上宜吃果糖含量高的食物，宜吃维生素C含量高的食物，宜吃叶酸含量高的食物等等。平时多大胆释放自己，坚持体育锻炼，增加自己的胆量，保持每天的好心情，自然不会在紧张时出汗了。