如果一紧张额头就出汗，考虑是生理性原因引起。
当人体紧张的时候，神经兴奋，汗腺会排出汗液，会表现为额头甚至全身出汗的表现，这是一种正常的生理的反射。如果频繁的额头出汗，需要进行自我训练，长时间的可能影响患者的日常的生活和工作，也会影响患者的自信心。
首先，建议患者应每年参加一些有氧训练，增加自己的体质。其次，可以进行一些心理和情绪方面的训练，多参加一些集体的活动，可以改善患者紧张的情绪。一般会随着人的年龄的增长、阅历的增加，紧张出汗的症状会逐渐减少。