Q腰椎间盘突出可以健身吗? 2020-04-29
描述:

腰椎间盘突已经很久了,一直不好,听说运动可以加快恢复,我想知道腰椎间盘突出可以健身吗?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

锻炼的目的是加强腰部肌肉力量,因此剧烈的健身运动最好不要做。腰间盘突出患者应卧床休息,而且是睡硬板床,平时应注意护理,不要长时间保持一个姿势,尽量不要弯腰。患者可以在医师指导下做一些康复训练,在日常生活中可以做一些其他的运动,比如倒走,游泳,太极,瑜伽等,有助于减轻腰椎的压力,促进腰间盘突出病情的恢复。

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