如何缓解经前乳房胀痛？

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Q如何缓解经前乳房胀痛？ 女 2019-04-14

描述：

每次来大姨妈之前，我胸部胀痛的很，平时还好，试过很多方法缓解，大姨妈期还会腰痛，身边的朋友说是痛经的症状。经前乳房胀痛怎么缓解？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

月经前几天，乳房胀痛相对较强，会随着月经的结束而消失。月经前一周吃凉食物也会增加乳房疼痛的可能性。月经前应该注意时间，但不吃冷食可以放心，一般可以进行局部的按摩，例如顺时针按摩三圈、逆时针按摩三圈，每天可以按摩两次或者局部进行热敷，也可以缓解乳房的胀痛情况，在月经之后会慢慢的缓解，月经前和月经期尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物，以免刺激乳房的胀痛情况发生，同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度的频繁激动和焦虑，以免加重乳房胀疼。