失眠多梦吃什么食物能改善
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失眠多梦吃大枣、核桃能改善,大枣和核桃里面含有人体所需的蛋白质和微量元素,吃了以后能够补充人体所需的营养,同时还可以起到助眠的作用,对于失眠多梦有一定的缓解效果,所以说失眠多梦吃大枣、核桃能改善。患有失眠多梦的人,在日常生活中还可以适当的补充一些蜂蜜和小米,而且在睡觉之前用温水泡脚,也可以改善失眠多梦的症状。
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