小孩肥胖怎么减

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Q小孩肥胖怎么减 2022-06-18

描述：

小孩肥胖怎么减

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩肥胖可以通过运动调整、饮食调整的方式来达到减肥的目的。
1.运动调整：家长需要带孩子到医院的儿科进行相关的检查，根据孩子的肥胖程度，选择合适的体育锻炼方式，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进脂肪的消耗。
2.饮食调整：平时需要改变不正确的饮食习惯，应避免让孩子吃油脂含量比较高的食物，也不要经常吃零食。需要注意营养的均衡摄入，但是应避免过量摄入热量。