小孩很胖是可以适当地减肥的，但是提倡科学减肥。
因为小孩儿肥胖容易诱发机体多种疾病，例如心脏负担加重，导致心血管疾病的发病率增高，孩子肥胖会导致机体免疫力低下，诱发呼吸系统感染的可能性增大，还有可能会导致孩子正常生长发育受到影响。
因此，建议小孩肥胖可以适当地减肥，以调整饮食结构、控制进食量以及积极的运动锻炼等科学减肥为主，例如平时减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜和水果，少吃多餐，避免暴饮暴食，每天至少半小时左右的运动锻炼等。