Q减肥是不是运动时间越长越好

2020-05-22
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减肥是不是运动时间越长越好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥并不是运动时间越长就越好。减肥效果不是看运动时间的长短,如果运动时间过长的话,身体就会产生劳累感,对心肺功能的损害也很大,严重时会损害身体健康。减肥是一个长时间的过程,不要急功近利,按照自己身体的实际情况来进行合适的体育训练,减肥要从饮食和运动两方面入手,长时间的坚持会减少逐渐多余脂肪,减肥才会变得更有效果。

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