皮肤黑需要补充什么维生素

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Q皮肤黑需要补充什么维生素 女 2021-03-04

描述：

我以前的皮肤很白，最近一段时间不知道怎么回事就变黑了，听别人说补充维生素可以变白，皮肤黑需要补充什么维生素？

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

皮肤黑一般需要补充维C和维E。
皮肤黑有可能是遗传引起的，还有可能是内分泌失调造成的，也有可能是经常晒太阳导致的。这两种维生素，一般可以抑制黑色素的增加。体内的维生素C和维生素E减少，抑制能力就会降低，所以应该补充维生素C和维生素E。
平常也可以食用一些如猪肉，核桃等含有蛋白质多的食物，补充维C，保证合理的睡眠。