刷牙时间长对牙齿好吗

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Q刷牙时间长对牙齿好吗 男 2021-10-30

描述：

我经常刷牙时间比较久，觉得时间越久越干净，也不知道对不对，想咨询一下，刷牙时间长对牙齿好吗？

: 张雷口腔科去问诊

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主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

刷牙时间长有可能对牙齿不好。
长时间的刷牙，会将牙齿表面的釉磨损，使牙齿变得敏感，并且有可能会导致干呕的现象。建议每次刷牙的时间最好是3~5分钟，用温水刷牙并且动作轻柔，不要过于粗暴。不要横向刷牙，顺着牙齿的方向，采用上下挪动的姿势。同时在生活中，避免吃过于辛辣刺激以及过于冰冷的食物，以此降低对牙齿的伤害。