脱发身体缺什么维生素

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Q脱发身体缺什么维生素 女 2019-01-28

描述：

之前熬夜加班什么的，造成现在我头发总是大把大把往下掉，除了按照医生说的，我现在还应该吃什么维生素补补？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发是由对头发生长的影响引起的。脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有关。一般脱发是身体缺乏维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C或维生素E的原因。对于脱发，除了缺少维生素外，还需要补充铁、碘和其他微量元素。尤其缺乏维生素b容易引起掉头发的现象，但是也不能够排除其他问题的影响，如精神紧张，压力大，自身免疫因素以及先天遗传因素等情况。建议患者在平时的时候应该及时的补充维生素，多食用富含钙，铁，锌的食物，保持良好的心态。多食用豆类，鸡蛋以及猕猴桃，葡萄干等。