神疲乏力食补吃什么好

搜索

首页视频语音问答疾病

Q神疲乏力食补吃什么好 男 2021-06-16

描述：

这几天工作一直挺累，使我出现精神疲劳的症状，想吃些食物治疗，神疲乏力食补吃什么好？

: 林春华中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

神疲乏力食补可以多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮等都可以缓解症状。
精神疲劳主要是工作压力比较大引起的，出现这种情况应该及时调整作息时间，劳逸结合可以有效改善精神不佳、易疲劳的现象。改善不良习惯后症状没有得到缓解，应该及时到医院检查身体，进行针对性的治疗。
日常生活中建议积极锻炼身体，加强自身免疫力。