备孕需要做些什么？

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Q备孕需要做些什么？ 男 2019-06-28

描述：

现在条件成熟了，想跟老婆生一个小孩，不知道这方面的知识，想了解备孕需要做些什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，包括身心的调养。女性要气血充足，健康无病，要多补充叶酸，男性则要多补充含锌的食物等。怀孕之前的三个月，夫妻双方都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物。建议夫妻双方要改掉生活中的不良习惯，注意营养均衡，早睡早起，保证充足的睡眠，这样才可以调养好自己的身体为胎儿做准备。在孕前三个月要去医院进行全方位检查，以保证胎儿的健康。