小腹胀便秘怎么办

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Q小腹胀便秘怎么办 女 2021-04-29

描述：

近几天我出现了小腹胀的情况，而且还伴有便秘的现象，想要选择一些改善的方法，小腹胀便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

小腹胀便秘可以进行腹部顺时针按摩，还可以选择益生菌进行治疗，有助于调理肠道菌群，还可以促进食物的消化吸收，改善便秘以及腹胀的症状。
如果出现了小腹胀以及便秘的现象，多数是肠道菌群紊乱所引发的，还有可能是吃了一些易胀气的食物所引起的。
平时要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些易上火的食物，另外还要保证三餐按时按量。