经常出现小腹部的腹胀，首先要注意有没有合并便秘的情况。如果经常出现便秘，大便几天再排一次，这种时候往往会出现腹胀的情况。当然，就要进一步的排查便秘的原因，也可以去医院查一查大便的常规，看有没有潜血的情况。第二个，可以完善肠镜的检查，排除有没有器质性的病变。如果这些检查都是正常的，反复的腹胀多数考虑是功能性的腹胀为主。
这个时候建议，一个是要加强运动，运动可以促进胃肠功能的改善。第二个，要避免一些腹胀的食物，比如一些产气的食物，豆制品，像豆腐、豆浆这些少吃，还有红薯这些产气的食物少吃，还有一些糯米类的食物、油炸的这些食物，不消化的要少吃，可以适当的吃点酸奶、酸东西，可以促消化。另外，可以吃一些促进肠道蠕动的药物，比如莫沙必利，配合一些益生菌的治疗。如果有便秘，这个时候可以吃一些通便的药，在缓解便秘的同时也可以减轻腹胀。
总之，要明确腹胀的原因是功能性的疾病还是肠道本身出了问题。对于一些老人家或者持续时间比较长的，还是要去医院做一些相关的检查，会比较稳妥。
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