浑身累睡觉不解乏怎么办

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Q浑身累睡觉不解乏怎么办 女 2021-12-14

描述：

我早晨醒来后感觉浑身累并且睡觉也感觉不解乏，想请问一下，浑身累睡觉不解乏怎么办？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

浑身累睡觉不解乏可以通过按摩改善，也可以通过运动缓解，并且避免过度劳累。
浑身累睡觉不解乏可能是体力过度消耗引起的，也可能是肾虚导致的。在平时可以适当对身体进行按摩，加速身体血液循环，如果肾虚比较严重，也可以遵医嘱服用六味地黄丸等中成药物治疗。
平时要注意饮食，可以多吃些黑豆、黑米等食物，并且要饮食营养均衡。