脚抽筋是不是缺钙引起的？

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Q脚抽筋是不是缺钙引起的？ 男 2019-03-19

描述：

最近几天，在晚上睡觉的时候，睡到半夜我的脚都会抽筋，导致我每次半夜三四点因为脚抽筋，疼的惊醒过来，而且每次抽筋还不是一下就好，每次都会抽筋很长的时间，我想请问脚抽筋是不是缺钙引起的？缺钙的话我吃钙片是不是就不会脚抽经了？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果在夜里有出现脚抽筋的现象，可能是由于缺钙的原因所导致的，但也不全是缺钙的原因，也有可能是因为过度的劳累或者受到外界的寒冷因素的刺激而导致的。有这种脚抽经现象的患者，建议可以在医生的指导下，合理的去使用钙剂进行补钙，也可以在日常生活中去调整自己的饮食结构从而达到补钙的作用。患者在夜间休息的时候一定要注意做好保暖措施，平时也可以用热水泡脚，去有效的缓解下肢肌肉的疲劳，这样也能够减轻脚抽筋的出现，从而提高睡眠质量。