Q爬多少楼梯才能减肥 2020-05-21
描述:

爬多少楼梯才能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果,爬楼梯可以燃烧患者体内的脂肪,消耗体内的热量,对于减肥效果是比较明显的。建议患者每天爬楼梯,一个小时到两个小时的时间可以起到减肥的效果,平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物,比如荞麦或者燕麦。

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