痛经吃什么能缓解

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Q痛经吃什么能缓解 女 2019-04-26

描述：

这段时间感觉腹部疼痛的厉害，还经常会出现出汗多，血量多的问题，喝了姜茶的效果也不好，想问一下吃什么缓解痛经最有效？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据痛经的原因、特点等情形，食物缓解痛经通常具有活血化淤、暖子宫方面功效和作用，所以对于、阳虚寒凝、气滞血淤、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者的痛经患者不妨吃红酒炖苹果、当归益母草蛋、瘦肉调经汤、桂附鹿肉汤、马鞭草炖猪蹄、元胡益母草枣蛋食物。还可以吃香蕉，应为香蕉中含有丰富的维生素b6，维生素b6里面不仅有安定神经的作用，还有助于改善睡眠、减轻腹痛，孕期的女性可以多吃一些。其次自己还可以做一些韭菜粥，因为韭菜具有暖胃的作用，对于女性白带过多，对腰膝酸痛，痛经这种情况都有所调理。女性痛经的时候还可以煮一些红糖水，红枣的红糖水会更好一些，因为这样能缓解痛经的症状；经期前可以预备一些温的牛奶，可以适当的加一些蜂蜜，因为牛奶也有减轻腹痛，防止感染的情况，减轻经血量的作用，而蜂蜜可以减轻女人在经期的紧张情绪，减轻心里的压力。平时一定要注意腹部的保暖才是最好的，平时饮食中也应该注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。