抑郁症多久恢复睡眠
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具体多长时间能够恢复睡眠,要看抑郁症的严重程度以及治疗以后患者自身身体的恢复情况,一般情况下坚持用药一段时间睡眠就能够有所缓解,另外如果晚上睡眠比较困难的话,建议白天尽量不要睡觉,平时要保持情绪放松,避免太大的情绪波动,否则也容易影响夜晚的睡眠。日常睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者听一些舒缓的音乐,能够提高睡眠质量。
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