睡眠变好是抑郁好转的迹象吗
发布时间: 2022-08-25
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睡眠质量的改善是抑郁症逐渐康复的一个标志。
抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，而且可能伴有睡眠障碍。抑郁和失眠是相互影响的，失眠一般会对上述三种情况产生反应，而且抑郁的人经常会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠间断性、早醒等。抑郁症的关键在于进行有效的自我控制，睡眠紊乱仅是抑郁的一个征兆，当抑郁症状消除时，睡眠会自然缓解。
抑郁症的好转需要满足情绪、兴趣、精力等三个方面都有明显的改善，而且需要到医院做定期的衡量，才可以更好地判断抑郁症患者的治疗效果。规律的作息、良好的睡眠、适当的锻炼对抑郁症状的患者有益，同时需要对抑郁症患者进行心理干预，心理治疗可以帮助患者改善抑郁症的失眠症状。
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