颈椎病需要注意哪些事项？

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Q颈椎病需要注意哪些事项？ 女 2019-08-06

描述：

最近脖子一直酸痛，老是恶心想吐，怀疑是颈椎病，医生，颈椎病需要注意哪些事项？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的注意事项有以下几点：1.避免长时间低头工作，每间隔一小时可以做短暂的颈部运动，避免肌肉劳损，注意劳逸结合。2.选择合适的枕头，枕头要略硬，将颈椎托住，卧床休息时尽量采用侧卧或仰卧位的姿势。3.注意颈部的保暖，避免受寒，可以通过热敷的方式缓解颈部的不适。4.颈椎病患者应避免参加重体力劳动，上肢避免提重物，防止颈部挫伤。建议您平时要注意保持良好的姿态，都要保持抬头挺胸的状态，否则容易加重颈椎的压力。