孕早期一天能吃几个鸡蛋？

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Q孕早期一天能吃几个鸡蛋？ 女 2019-04-14

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃鸡蛋，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期一天能吃几个鸡蛋？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋是孕妇的理想食品。孕妇吃鸡蛋可以健脑益智，鸡蛋中含有富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。鸡蛋不仅为孕妇和胎儿提供丰富的营养，还可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成。故其有健脑益智，改善记忆力的功效。然而怀孕早期受到早孕反应影响，可能会出现恶心、呕吐和食欲不振等早孕反应。你可以多吃清淡的食物。尽量避免辛辣食物。