Q孕晚期后背疼无法入睡怎么缓解 2022-05-14
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孕晚期后背疼无法入睡怎么缓解

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陈哲 产科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期后背疼无法入睡可以采取热敷或按摩的方式缓解,同时还要做好保暖措施。
1.热敷:如果在怀孕晚期出现了后背疼无法入睡的情况,可以进行局部热敷,一般可以用热毛巾或用热水袋热敷,能够促进血液循环,可以减轻疼痛症状。但是在热敷的时候一定要注意水温,避免温度过高。
2.按摩:另外也可以轻轻按摩,也有助于缓解腰疼的症状,疼痛症状减轻之后,睡眠质量也能够得到改善。

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