神经衰弱吃什么水果有益?

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Q神经衰弱吃什么水果有益? 女 2019-02-09

描述：

姐姐的神经衰弱越来越严重，晚上一直失眠，容易清醒，经常做梦。神经衰弱吃什么水果呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

先结合自身情况分析引起神经衰弱的原因是什么，工作压力，生活压力或者是学习压力比较大都会导致比较焦虑，情绪激动，容易发怒等等症状，要缓解神经衰弱需注意生活中的调理。适当的多晒太阳，多出门散步，活动身体。睡前洗热水澡，泡脚，喝热牛奶。要多注意控制情绪，避免思虑过甚，培养积极自信的生活态度，遇到困难多开解自己，多做有兴趣的事情。建议针对神经衰弱的症状可平时多运动。同时可食用比较安神的水果，比如火龙果，芒果，木瓜等等。