父亲从不注意身体的状况。最近到医院进行检专项拉查,原来是缺少蛋白质,我不知怎补,缺少蛋白质应当如何补充蛋?
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缺乏蛋白质测试结果可能主要表明白蛋白低于正常水平,蛋白质缺乏,因此,它主要是补充高质量的蛋白质。例如,动物蛋白,如瘦肉和蛋奶属于高质量蛋白。多吃点,富含这些食物,甚至的话可以适当的去买点蛋白粉以补充你的缺少蛋白的情况,生活中注意个人合理规划饮食清淡,饮食多样化易消化吸收为主,可以多食用富含蛋白质的食物如蛋类,奶类,肉类,大豆及各种豆制品等,建议进食含动物蛋白高食物,如鱼、蛋等,治疗上先把脾胃调理好为宜。
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