Q中医养生包括哪些种类? 2020-05-18
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中医养生包括哪些种类?

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

中医养生包括的种类有很多,比如常见的气功养生、运动养生、经络养生、食疗养生等等,还可通过针灸按摩方法养生,中医养生的主要目的可以起到增强体质,预防疾病的作用。身体虚弱的人群可以多吃一些富含维生素和碳水化合物的食物,避免过度劳累或者是长期熬夜。中医养生要注意合理安排三餐,睡前三小时尽量不要吃东西,早晨起床后首先要伸展身体。

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