我这两天正在坐月子,但是我突然出现了便秘的情况,排便的时候特别困难,坐月子期间便秘怎么办?
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坐月子期间便秘可以多喝些蜂蜜水或者是热水,能够润滑肠道以及软化大便,从而改善便秘的情况,并且也要注意调整饮食,可以多吃蔬菜水果等食物。
月子期间要注意保持合理的饮食,不要过度的补充营养,而且还要根据身体的情况,适当的下床活动,能够避免肠胃蠕动不良,从而预防便秘。
月子期间身体会比较虚弱,因此要注意加强保暖,不要用凉水洗手或洗衣服。
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