产后哺乳期可以喝牛奶吗？

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Q产后哺乳期可以喝牛奶吗？ 女 2019-07-01

描述：

我现在是在产后哺乳期的第二个月，睡眠不是很好，所以在睡觉之前想要喝一些纯牛奶，我想请问产后哺乳期可以喝牛奶吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。可以促进睡眠，喝牛奶后给宝宝喂奶更有利于宝宝的生长发育。喝牛奶对自身和宝宝都只会有好处不会出现不良的现象，而且哺乳期喝纯牛奶对有母子健康都是有益的。哺乳期喝牛奶最好选择低脂奶或脱脂奶，必须要喝温热的。建议保持良好的心态，少熬夜，尽量避免干一些重体力劳动或者过度的劳累，应该以多休息为主，要加强营养多吃些鱼肉、鸡肉、蛋类等高蛋白饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。