月经发黑量少怎么调理

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Q月经发黑量少怎么调理 女 2021-09-29

描述：

最近两个月月经特别不正常，不仅颜色发黑，而且量也比较少。请问月经发黑量少怎么调理？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

如果出现月经发黑量少的情况，可以采取以下几种方式进行调理：
1、在饮食上可以多吃一些补气血的食物，在满足身体所需的同时，还可以起到调理月经和止痛的功效，但一定要避免进食辛辣刺激或过于生冷的食物。
2、在日常生活中要保持一种良好的心态，避免精神过于紧张或者压力过大。以免造成内分泌失衡，从而引发月经异常。
3、要做好腹部的保暖工作，在日常生活中可以多喝一些红糖水或者温水，都可以促进血液循环，加快新陈代谢，缓解月经异常。
要做好个人护理，最好每天用温水进行清洗，勤换内裤。