月经发黑、量少，可以通过保持良好情绪、多吃补血食物进行调理。
1.保持良好情绪。对于女性保持良好心态是极其重要的，尤其月经期间更应该注意情绪的变化。因为在月经期间如果出现紧张情绪或者是焦虑的情绪，就很容易诱发乳房胀痛、月经量少，以及颜色发黑等症状。
2.多吃补血食物。有些女性月经发黑、量少，很可能自身有贫血的情况，所以在日常生活中一定要多吃一些补血功效的食物，尤其像月经发黑阶段，更应该多吃黑豆或是红糖进行调理。