Q早睡早起能不能减肥 2020-05-20
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早睡早起能不能减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

早睡早起有辅助减肥的作用,在日常生活中中我们都听过早睡早起身体好这句话,早睡早起能够让身体得到最好的休息和最好的精神,如果在早起以后再做一些适当的运动,比如慢跑或者爬山,是能够达到减肥的作用的。想要有效的减肥,除了早睡早起、锻炼身体之外还要进行一定的节食,因为如果在锻炼之后暴饮暴食,那么非但没有减肥的效果,有可能还会增加体重。

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