严重血虚吃什么补得快

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Q严重血虚吃什么补得快 2020-10-14

描述：

严重血虚吃什么补得快

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

严重血虚要想补得快通常可以多吃一些红色的食物，比如大枣和樱桃等，通常还要结合有健脾功效的补血食物，比如山药和龙眼肉以及枸杞子等对补气血都有很好的作用，另外还有牛肉和羊肉以及猪瘦肉等适当多吃也可以起到一定的补血作用。还可以多吃一点动物的内脏，比如猪肝、鸡肝和羊肝等也具有一定补气血的效果。除了食用补气血的食物以外，还要多吃一点蛋白质以及新鲜的蔬菜水果，最主要的是保持营养均衡才能让血虚补得快一些。