喝减肥咖啡便秘还喝吗

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Q喝减肥咖啡便秘还喝吗 女 2021-04-28

描述：

我看到闺蜜在喝减肥咖啡效果挺好的我就买来喝，可是我喝了几天后就出现了便秘的情况，还喝吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝减肥咖啡便秘就不要再喝了。
如果是喝减肥咖啡导致的便秘，就要立即停用。可以吃一些富含高纤维的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，来缓解便秘。可以通过控制饮食，例如要吃少油、少盐、少糖、少脂肪的食物。适量的运动，如：跑步、跳绳和游泳等，来达到减肥的效果。
不要盲目的减肥，要找对方式方法，要以健康为主。