感冒后能不能做剧烈运动

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Q感冒后能不能做剧烈运动 女 2019-03-31

描述：

前几天感冒了，可能是剧烈运动的原因，上完体育课之后头晕晕的，眼前还发黑，第二天还有流鼻涕，头晕，咳嗽的症状。想问一下感冒之后能不能做剧烈运动？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

人在剧烈运动之后，身上会有大量的汗液流出，会有不舒服的感觉，这时人们第一想法就是冲凉，尤其在夏天，很多人都会洗凉水澡。可是人体全身的毛孔在出汗的时候都是张开的，这时如果洗凉水澡，寒气就会进入毛孔，这就是“外感风寒”。而且在剧烈运动的时候人的体能消耗非常大，这时抵抗风寒病毒的能力会相对下降，要是喝下冷饮的话，寒气就会形成内外交迫甚至是侵入肝脏经脉。所以在大量运动出汗后，人体的免疫力会变得很虚弱，这时候喝冷饮、洗凉水澡的话就很容易感冒发烧。因此在剧烈运动后一定要先休息片刻，如你已经感冒了，那么就需要减少运动量，多休息。