吃什么可以淡化色斑？

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Q吃什么可以淡化色斑？ 女 2019-06-18

描述：

从小学开始脸上就开始长斑，觉得特别不好看，请问吃什么可以淡化色斑？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

淡化色斑的方法有很多种。首先不要熬夜，不要吃油炸等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维他命和维生素。尽量不使用或远离具有辐射的电子产品。强烈的日晒，化妆品的应用也可诱发黄褐斑食疗应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子等。西红柿是一种可以淡化黑色素或抑制黑色素的一种蔬菜，所以多吃西红柿也可以淡化色斑。定时对皮肤进行保养和护理，可以敷一些补水，或者去色斑的面膜，建议期间增加自身营养的摄取。