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大腿拉伤的缓解措施一般包括以下方面： 1.立即停止运动，休息患肢，比如可以在行走时使用拐棍，减少患肢受力。 2.在48小时内及时冷敷，减少出血。冷敷时可以采用冰袋，但是冰袋不能直接接触皮肤，可以在冰袋周围用毛巾进行包裹，对局部进行冷敷，每次20分钟，每天2次。 3.对于晚期以后，可以对局部疼痛部位采用外用药物进行涂抹，以缓解疼痛。 4.如果疼痛已经基本缓解，需要对大腿肌肉进行适当拉伸，恢复肌肉弹性。
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