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股骨头坏死以后，很多病人因为疼痛就不敢去过多的活动，这时候必然会带来肌肉的萎缩、骨质疏松。因为只要锻炼必然会带来疼痛，一疼痛病人自然就不敢去锻炼，所以肌肉萎缩有的时候是在所难免的。当然，也还是有一些办法可以延缓这种发展，比如做直腿抬高训练，就是人躺在床上，把腿伸直抬高到六十度左右，可以训练大腿的肌肉。第二个，游泳也会锻炼全身，特别是腰背肌肉、腿部的肌肉。大家注意到有一个特点，这两个运动都是不负重的，就是体重不是压在关节上面的。
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