手腕受伤后如何康复训练
发布时间: 2022-08-25
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手腕受伤后，康复训练的目标主要是既保持腕关节、掌指关节的活动度，又避免局部的肌肉萎缩。受伤后在早期要适当进行静止性运动，如保持局部的关节不活动，做绷紧的运动，可以使肌腱通过收缩保持强度。
一般根据受伤的情况，在1周左右如果疼痛、肿胀已经减轻，可以适当做主动的屈伸活动，可以使各个关节保持活动度。一般在功能锻炼时会有疼痛的感觉，可以适当进行理疗或口服抗炎、镇痛药。
一般在3~4周左右，一定要达到最大程度的活动范围。建议根据医生的建议，制定循序渐进且全面的康复功能训练，主要是进行腕关节的屈伸以及肘关节的屈伸，邻近关节也要避免僵硬。
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