轻微颈椎酸痛做运动能缓解吗
发布时间: 2020-05-14
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视频文字
很多出现颈椎酸痛以后是通过活动、运动来改善的。
因为一个姿势坚持1~2个小时以后，就做适当颈椎的训练，包括比较熟悉的米字操，在颈椎不同的方向做拉伸，这样帮助恢复肌肉的弹性。
另外还有1~2小时的伏案工作以后，去活动活动颈部，包括看远处的树木，包括风筝、高大的建筑物，这些都可以帮助颈椎肌肉的放松，还包括简单肌肉的运动也是可以的。
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