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长期失眠是会导致抵抗力下降的。睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。有充足的睡眠，人体血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均会有明显的上升，而这两种细胞正是人体免疫力的主力军。而人们在感染的时候也会有嗜睡的这种现象，充足的睡眠才有助于患者从感染中恢复。实验也证实有些人体的免疫因子分泌的峰值均位于慢波睡眠期，睡眠剥脱后淋巴细胞会受到抑制，这些都和人体免疫息息相关。但是没有必要因此而产生焦虑恐惧的心理，而进一步加重失眠的症状。
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