肠胃亚健康要少吃油吗
发布时间: 2020-07-06
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肠胃亚健康一般是指患者由于饮食或者生活的不规律，从而导致肠胃的功能紊乱。比较常见的有腹胀、消化不良、大便次数增多，以及大便性状的改变。有些人可以表现为腹泻，有些人可以表现为便秘。
对于有肠胃亚健康的病人，建议要避免吃油腻的食物，就是要少吃油。因为过于油腻的食物，比如煎炸、烧烤类的食物，对于胃肠道是一个刺激，会加重患者消化不良这些肠胃亚健康的状态，可以引起患者腹胀、腹泻、大便次数的增多。
有些人甚至在大便中可以看到没有消化的食物，为此对于有肠胃亚健康的病人，要尽量避免吃油腻的食物，要少吃油，建议要清淡、规律的饮食。同时也要少吃辛辣、刺激的食物，一定要养成规律的饮食习惯，这样可以有效的改善肠胃亚健康的状态，而避免症状的加重。
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