亚健康可以通过以下4点调理好：
第一，保持营养均衡的饮食规律，在生活中很多人在饮食方面都是错误的，所以会导致患者的体质受到不同程度的伤害，因此建议大家在生活中多加注意个人饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，远离各种会危害身体健康的食物。
第二，坚持锻炼，坚持锻炼同样可以帮助大家远离亚健康的危害，通过运动的调节，可以使患者体质得到改善，继而远离亚健康，所以大家在上下班的时候，不妨多使用步行的方法，改善体质。
第三，保持心理健康，良好的心理健康，对于机体的影响是极大的，很多人甚至会因为不注意个人的心理健康，就会影响到身体，最终导致疾病，所以大家在生活中多加注意个人的心理健康，用积极的心态面对生活至关重要。
第四，药物治疗，如果亚健康的问题十分严重的话，单纯的依靠自我调节法，效果是有限的，所以一定要使用专业的药物进行相应的调理。