内观治疗的日常内观
发布时间: 2019-06-18
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那么什么是内观治疗的日常内观，日常内观首先需要每天定时的实施，就像集中内观一样，对于特定的人物做特定时间的内观。就像我们所说的是三个重点。第一别人为我做过什么，第二我为别人做过什么，第三我给别人带来过什么样的困扰，并且要按照时间的分配比例，比如说前两个问题分别占到百分之二十的时间，第三个问题需要占到百分之六十的时间。那么第二点需要针对昨天和今天的人际关系进行内观。第三点依靠自己很难维持正常的日常内观，那么这个时候可以设法由多人进行内观，或者说以每周写一封信或者写内观日记然后交给自行师进行检查，这样的话也是可以进行正常的日常内观的。
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