脾虚怎么按摩
发布时间: 2021-12-02
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脾虚可以按摩神阙穴以及足三里、下巨虚、上巨虚、丰隆等穴位。
按摩神阙穴可以增强脾胃的功能，促进消化，改善食欲不振和腹胀、便秘、腹泻等症状。按摩时建议平躺，并且先搓热双手，将手掌按在神阙穴位上，采取适当的力度有节奏地按摩，可以先按照顺时针方向按摩3分钟，再按照逆时针的方向按摩3分钟。
而足三里、下巨虚、上巨虚、丰隆等穴位是足阳明胃经的穴位，具有提高脾胃功能、帮助消化、增强抵抗力的作用，也可以辅助治疗胃炎、肠炎。一般每个穴位可以按摩3~5分钟，每天按摩2~3组。平时建议注意饮食，不能暴饮暴食，少吃油腻、难消化的食品，以免症状加重。
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