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腰椎管狭窄症术后2~3天，1周内就可以下床活动，这时需要佩戴腰围，让脊柱得到稳定的环境，能够早期达到融合。术后3、4个月后，经过CT证实椎间融合，这时可以撤掉腰围，加大活动量，但一段时间内还应该减少腰部的过度活动。可以进行腰背肌的锻炼，比如练习倒着走或者做小雁飞、拱桥式等，锻炼腰背肌，可以减少腰椎管狭窄症的复发。
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