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来月经时会引起雌孕激素的水平发生变化,会导致胃肠道蠕动功能的变化,容易引起便秘。同时女性在月经期时情绪较波动,可能会烦躁不安、过于紧张,经前紧张综合征也容易引起便秘。有不良的作息时间、熬夜、酗酒、抽烟、生活节律颠倒以及过度摄入高热、高脂的食物,也容易引起便秘。无论是经期的便秘,还是非经期的便秘,都需要保持健康的饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,多吃富含膳食纤维的食物,避免吃辛辣、刺激的食物,适量运动。
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