微信扫码问诊
久坐后腰腿痛考虑是肌肉的问题、腰骶小关节功能紊乱，以及腰椎不好劳累后加重腰间盘突出卡压的征象。 缓解腰腿酸痛的方法如下： 1.首先可以改变体位； 2.进行平躺热敷； 3.在不疼时进行背肌训练，比如做五点支撑或者小燕飞，或者倒着走路练腰背肌，或者游泳加强肌肉的功能，能够抵抗久坐腰部肌肉的劳损。 预防方法如下： 1.坐的时候可以往前趴着、靠着坐，用手支撑上肢，减少腰部受力； 2.坐的时候用垫子支撑腰骶。
相关推荐
腰腿痛吃什么中药
腰腿痛相当常见疾病，以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，是骨科门诊的最多见病种。腰...
2020-01-11 350次点击
腰腿痛的治疗哪种方法最好
腰腿痛的治疗哪种方法最好。腰腿痛在这种骨科门诊也是一种常见的症状。这类的疾病也是...
2019-06-12 453次点击
颈肩腰腿痛的症状有哪些
颈肩腰腿痛的症状有哪些？ 颈肩痛和腰腿痛是骨科的门诊里面两种常见的这种症状群。...
2019-06-14 151次点击
推拿能缓解腰腿疼吗
推拿能够缓解腰腿疼痛，顾名思义，腰腿疼肯定是指的腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症。...
2020-05-09 505次点击
中风针灸要注意什么 杜琳
中风针灸哪些穴位 杜琳
颈椎病针灸哪些位置 杜琳
拉伤腿能针灸吗 杜琳
骨质增生怎么针灸 杜琳
腰腿疼应该怎么治疗 杜琳
腰间盘突出能根治吗 杜琳
腰间盘突出针灸多久好 杜琳
患者问诊
医生登录
微信客服