睡前强迫症怎么办
发布时间: 2020-06-20
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视频文字
一般情况下，强迫（症）并不是单纯出现在睡前，会出现在白天，睡着反而没有。
如果是单纯睡前强迫症，并且和睡眠没有相关性，如果持续时间很短，可以心理治疗，找到强迫的原因，进行心理疏导。
如果睡前强迫跟睡眠有关系，看是不是有焦虑、睡眠障碍，治疗睡眠情况，来改善睡前的强迫行为。
有些人睡前必须看看闹铃上好了没有，别耽误第二天的起床。有些人看门关紧了没有，门没有锁住，坏人就进来。还有的人必须上厕所，否则就睡不好觉。这些如果不严重，觉得不用太处理。如果很严重，觉得成了一种负担，还是有点焦虑情绪，比如怕产生不良后果才这样，想办法解决这种焦虑情绪，是缓解这些症状的办法。
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